... Och jag blir stirrig och alldeles stel så fort jag sätter foten utanför dörren. Nowhere to run, nowhere to hide...

(lite dramatiskt sådär). Nä, men seriöst. Min getingfobi är helt sjuk. Vågar påstå att den mer eller mindre förstör min sommar. Det är så skönt att liksom sitta på balkongen och smutta på morgonkaffet, men kommer det en geting så är allt förstört och sen får man snällt hålla sig inne...

 

Morgonen innebar i alla fall en promenad för min del. Promenaden blev istället löpning eeeftersom jag tänkte på getingar, haha. Något positivt kan man få ut av det i alla fall ;)

 

Väl hemma fick det bli frulle. Mums för proteingröten!

Hur som haver. Idag fick det bli supergoda våfflor till lunch. Proteinbaserade såklart, och även

med chiafrön. Dessa blev riktigt krämiga och goda!

 

- 0,5 skopa proteinpulver (jag hade päronsplit)

 

Blanda ihop alla torra ingredienser. Tillsätt sedan resterande och mixa

till en jämn smet. Låt sedan svälla i kylskåp i tio min. Grädda sedan som vanliga våfflor.

 

 

Hade feber imorse igen. Tvingade mig ändå att gå till jobbet då jag får sån ångest annars. Var ju hemma ett par dagar förra veckan tack vare febern. Jag tycker i alla fall att det var ett dumt val att gå dit idag, mådde så himla dåligt så efter 2,5 timme åkte jag hem och petade i mig lunch. Somnade sedan och vaknade bara för någon timme sen. Mår lite bättre nu och åt precis pizza till middag! Lite krångligt att äta är det allt. Får ta mini-tuggor och att gapa går ju inte så kalas, haha.

 

 

 

 

 

Likt förbannat fick jag åka in senare - akut! Vad nu? SJÄLVKLART en jävla visdomstand på väg. Drog ju ut en för en månad sen (!) Faktum var dock att jag känt mig febrig till och från och haft en svullen hals (seriöst, sett ut som en hamster) så jag trodde såklart att det handlade om en förkylning. Men nu på senaste så har värk uppstått i tandköttet och det har blivit värre för varje dag. Men idag brast det verkligen och jag låg på golvet och lipade som en barnrumpa... Hals svullen, tandkött svullet, feber - check. Var bara att åka in på en gång. Hem kom jag senare med pencillin och därmed var det rätt allvarligt. Hur tur kan man ha liksom...

 

Så nu är det en visdomstand som håller på att blommam ut för fullt och endast en liten bit kan 

man skymta av den. Tyvärr växer den helt ondskefullt så då får jag lida istället...

 

Vaknade äntligen pigg och glad denna morgon. Beslutade mig för att sticka på gymmet för att köra ett pass!

Kan dock inte bestämma mig för om promenaden dit eller om själva passet gjorde mig gladast. Vädret var/är svinigt bra alltså! 

 

Väl på gymmet fanns bara en enda människa förutom jag själv då. Styrkerummet var släckt så där hade man första tjing! Älskar verkligen folktomma gym. Att bara kunna välja och vraka är så himla skönt, utan att behöva rulla tummarna ;)

 

 

Har precis kommit hem (rullat hem) från Niklas farmor! Hon fyllde år så vi har firat henne denna dag. 

Tårtfika, middag och efterrätt. Ja jösses så mätt man är nu! Men trevligt var det! 

 

Till middag blev det Tjälknul med potatisgratäng och champinjonsås + lite gott bröd, bland annat

ett fantastiskt tunnbröd från trakten. (DÖÖÖR så gott det är!)

 

 

 

Bästa frukosten jag vet måste ändå vara gröt! Oftast blir det med en saftig skopa proteinpulver, men sen några

dagar tillbaka så har jag fastnat lite för det naturella. Riktigt gott det med! Helst vill jag ha min gröt rätt salt 

för annars smakar det egentligen inte så mycket. Är dock salt-experten. Ska banne mig ha det på allt. Tyvärr lite för mycket. Tror jag måste se över dessa vanor...

 

 

 

Lat kanske jag inte är, men trött. Har inte gjort mycket denna lediga dag. Gått runt i pyjamas i flera timmar, frustat och pustat med tvättstugan, legat som en strandad val i soffan, ålat mig fram genom lägenheten, powernapat och läst artiklar på AB som jag öht inte skulle ha läst annars, haha. Okej, jag tränade ju faktiskt imorse, men det känns som ljusår bort nu.

 

Det pinsamaste var väl när jag åt två rostade mackor till middag. Eh (?) Skärpning! Efter ett uppryck så ställde jag mig faktiskt och gjorde en riktig middag. Köttfärssås med pasta, grönsaker och keso. Hurra!

 

Ja, jag trodde att jag skulle kunna somna inatt eftersom att jag inte fick någon sömn kvällen innan. 

Men icke, det tog mer än fyra timmar innan jag kunde somna. Fick hålla på med massa annat under tiden för att kunna bli trött...

 

Vaknade gjorde jag vid sex. Då kan man  ju tänka sig att jag var avliden efter cirkus tre timmars sömn.

Men vid det här laget var jag så där övertrött att jag var pigg. Kunde inte somna om heller. Så jag slängde istället i mig en PWO, kaffe och en skål med keso, banan & äpple och skuttade till gymmet!

På gymmet blev det ett jäklarns bra pass! Körde ett rätt hårt, högintensivt cirkeltränings-pass!

Körde två varv med två små konditionspass. Normalt sätt brukar jag slänga in ett mellan

stryrkan, men istället blev dett i början och ett i slutet av passet.

 

- 2 min plankan 2*15

- Knäböj i smith 3*8

- Liggande tricepspress 3*10

- Bicepscurl med stång 3*8

- Russian twists 2*15

- Crunches 2*15

- Lateral raises 2*8

Idag är det så himla fint och varmt ute. Har fått värsta sommarkänslan och var så sjuuukt sugen på att grilla.

Men den tanken fick jag när det alldeles var för nära middagsdags och hungern gnagde. Känns liksom lite jobbigt att böka på med grillen då. Istället fick det ändå bli något snarlikt 

 

2 kycklingfiléer (ca. 125-150 g per person)

 

Sätt ugnen på 175 grader. Pensla filéerna med marinaden och lägg kycklingen i en ugnsform.

Ugnsbaka sedan i 25-30 minuter. Slå gärna på grillvärme de sista tio minutrarna!

 

Ett par tio minuter innan kycklingen är klar är det bara att fräsa på grönsaker tills de blir krispiga

och därefter tillsätta bulgur, pesto, tomatpuré & pumpafrön (ev. salt & peppar) och åter igen fräsa på

i några minuter. 

 

Resten av denna onsdag spenderar jag fortfarande inomhus tyvärr (dock med täta besök på balkongen!).

Niklas bjöd dock med mig för någon iskall öl inne på stan, men jag fick dock tacka nej i och med att jag

inte är på topp just nu. Imorgon är jag som många andra, ledig! Hoppas på att jag känner mig bättre då!

Känner mig bättre. Huvudvärken har släppt, men däremot känns huvudet som en dimma. Typ den där känslan man har efter att ha varit på badhuset en hel dag och badat i klor, haha. Har också känt mig väldigt stel idag och har haft värk i lederna. Därför bestämde jag mig för att stretcha faktiskt. Nu efter känner så känner jag mig faktiskt lite piggare och nästan utvilad, nåja åtminstone i kroppen och kanske inte så mycket i huvudet. Ska se till att lägga in sådana pass med jämna mellanrum. Flexibilitet är ju alltid bra!

 

Har sovit så himla dåligt på senaste och att ta sig igenom dagarna har varit riktigt kämpigt. Igår gick jag dock och la mig för att kunna slå till stort med hela nio timmars sömn! Det gick ju inte alls kan jag säga... Låg och vred mig hela natten och sov i typ en timme. Men men, dags att gå upp. Kröp i princip till badrummet med spända ögon och en dundrande huvudvärk. Försökte sminka mig. Gick dåligt, fick sätta mig på golvet och göra mig klar. Hällde i mig ett glas vatten och en alvedon - kom upp lika snabbt igen. Välkommen migrän liksom. Försökte hela morgonen med att göra mig klar. Fick till och med ner en halv frukost innan det tog stop. Men till slut var det bara att acceptera läget och meddela jobbet att jag blir hemma idag.

 

Så ja, nu sitter jag i ett kolsvart rum eftersom att jag dessutom känner mig så himla ljuskänslig. Bara att stänga

igen datorn och försöka sova och vila upp mig...

 

Vilken bra onsdag va?

 

 

YES. Fan vad skönt att äntligen ha fått hämta min nya Samsung S4. Sprang nästan in på stan ;)

Tyckte dock att det kändes sjukt jobbigt att behöva hämta alla appar igen, men som tur var så hade alla sparats

på minneskortet! Nu finns jag i alla fall på Instagram igen!

 

Jaha så var det Valborg helt plötsligt. Har liksom inte ägnat en tanke åt det alls. I mina yngra dagar var det annat. Då var det en sak inplanerad: feeeest. Idag är det annat. Inget sug överhuvudtaget och Niklas känner samma sak. Det blir helt enkelt en lugn kväll för oss! Kanske beger vi oss bara ut för att kika på någon brasa eller så, eller kanske spelar lite spel (det har blivit ofantligt mycket Ticet to Ride på senaste, så jäkla kul!).

 

Annars tänkte jag bara nämna hur det gick på spinningen igår. Well... Jag älskade det! Kände att det verkligen var något som passade mig. Efteråt var jag blöt som tusan, men mycket nöjd! Var liksom nojig över att jag skulle bli trött och så pass flåsig att jag skulle ge upp, men där hade jag fel. Visserligen svettades jag och verkligen tog ut mig själv, men det var aldrig så att jag bara ville lägga mig ner och dö. Jag är ganska duktig på att underskatta mina prestationer. Måste sluta med det!

 

 

Just nu sitter jag och äter frukost, en riktigt drömlik röra! En av ingredienserna är Riskvikk, riktigt barnsligt god. Typ som risifrutti på storpack, (denna är baserad på mjölk och inte grädde). Detta blandades i alla fall med 

päronsplits-kasein och en klick turkisk yoghurt. Toppingen bestod av banan, blåbär, jordgubbar, frön & nötter. Havrebräck med ost fick det också bli. Yum!